Mais le problème c'est que je n'arrive pas à le manger sans grossir, que faire ?"
Très honnêtement, je n'ai pas d'autres réponses que de vous recommandez cette pépite : EQUILIBRE ALIMENTAIRE A L'AFRICAINE que je recommande particulièrement!
- Illustré en couleur !
- Astuces pour manger équilibré avec un budget serré
-Astuces pour manger équilibré quand on manque de temps
-Astuces pour manger sainement lors des déplacements, missions, vacances...
- liste de toutes les vitamines et sels minéraux avec les aliments de "chez-nous" qui en contiennent
-liste des macronutriments (glucides, lipides, protéines) avec les sources alimentaires disponibles
- les bénéfices d'une alimentation équilibrée
- les maladies/risques liés à une alimentation non équilibrée
- un exemple de menu équilibré sur une semaine
- 9 plats africains classiques avec les astuces pour les revisiter/équilibrer sans toucher au budget !
Que dire ? Si vous êtes réellement préoccupé par l'idée de manger sainement, garder votre poids stable avec un mieux-être à l'appui, vous posséderez cet ouvrage !
Si ton budget le permet, Rrajoute à ton panier ces 2 autres ouvrages qui sont complémentaires :
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Josie-K, Experte en Nutrition Tropicale depuis 2010. Auteure de 17 ouvrages à succès.
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