5 actions pour entamer votre transformation - by nutrition tv
✅️1- réduire les aliments de couleur blanche (riz, pâtes, sucre...)
✅️2- réduire les plats contenants trop d'huile (frites, sauces lourdes...)
✅️3- manger 1,2 fruits et des légumes tous les jours
✅️4- Boire au moins 1,5L d'eau tous les jours.
✅️5- faire 15 mn d'activité intenses (saut à la corde, jogging) ou 30 mn d'activité moyenne (marche, danse, gym)
🎖Je peux te garantir que si tu t'appliques à suivre ces indications, tu seras merveilleusement épaté par la différence sur ta forme, ton énergie, et plusieurs mini bobos disparaîtront!
💌Petit-bonus: rajoute à ceci une boisson chaude; le Kit Detox Bio by Josie-K pour des résulats visibles au bout de 5 jours!
‼️ N'oubliez pas mes experts, ce ne sont pas les grandes actions pompeuses, extrêmes💔 et déconnectées de votre réalité qui apportent du résultat, non!
‼️Tout au contraire c'est la répétition disciplinée de petites actions qui vous conduira à bon port...
Quel est le point sur lequel tu sais que tu devrais t'améliorer?