NB: tu es libre de continuer de faire/manger ce que tu veux, mon propos s'adresse essentiellement aux personnes en quête d'une meilleure santé et qui n'ont pas toujours l'information.
Préalable:
Mon frère, ma sœur, cher Expert(e)… Pose-toi cette question simple : que manges-tu au petit-déjeuner, au déjeuner ou même le soir ? Du pain ? Des beignets ? Des pâtes ?
Si oui, je veux t'inviter respectueusement à réévaluer ta relation avec cet aliment.
Mais avant regarde cette liste, tu vas être choqué… Il s'agit des aliments à travers lesquels nous consommons cette farine blanche sans en avoir toujours conscience.
🍞 20 aliments très consommés en Afrique à base de farine blanche:
✔️ Pain blanc (baguette, pain de mie, pain sandwich)
✔️ Beignets africains (botokoin, puff-puff, mikate)
✔️ Biscottes et croissants industriels
✔️ Bouillies industrielles (farine de blé pour bébés et adultes)
✔️ Macaroni, spaghetti et nouilles instantanées
✔️ Crêpes, pancakes et galettes de farine blanche
✔️ Pâtisseries (gâteaux, madeleines, viennoiseries)
✔️ Farfelus (galettes locales en Côte d’Ivoire et au Sénégal)
✔️ Pâte à pizza et sandwichs
✔️ Beignets et pastels fourrés
✔️ Chin chin, croquettes
✔️ Muffins et donuts
✔️ Shawarma et pain pita
✔️ Acras et croquettes industrielles
✔️ Gaufres et biscuits secs
✔️ Farine blanche pour sauces épaisses et soupes
✔️ Boules de pain fourrées
✔️ Beignets de farine (différentes variantes selon les pays africains)
Combien d'aliments de cette liste consommes-tu chaque semaine?
Sache ce matin que, cette farine crée des ravages dans ton organisme…
Voici 5 maladies graves causées par sa consommation excessive !
Découvre les plus bas ⬇️ et n'oublie pas de 🌺partager cette publication pour sensibiliser autour de toi!
1️⃣Constipation chronique et hémorroïdes 🚽
– Quand la farine blanche bloque ton transit
🔬 Mécanisme d'action : La farine blanche ne contient presque plus de fibres.
Résultat ? Ton intestin devient paresseux, et les selles deviennent dures et douloureuses à évacuer.
⚠️ Effets ressentis : Ballonnements, douleurs abdominales, sensation de lourdeur, saignements lors de l’évacuation des selles.
💀 Dangers sur le long terme : Fissures anales, hémorroïdes, occlusion intestinale nécessitant une opération.
✅ Solution : Remplace la farine blanche par du pain de patate, pain de seigle, du fonio.... pour booster ton transit.
2️⃣ Ulcère de l’estomac 🩸
– Quand le blé t’envoie directement sur la table d’opération
🔬 Mécanisme d'action : La farine blanche est un aliment acidifiant, qui irrite la paroi de l’estomac, favorisant l’apparition de plaies internes (ulcères). De plus, elle nourrit les mauvaises bactéries comme Helicobacter pylori, principale cause des ulcères.
⚠️ Effets ressentis : Brûlures d’estomac, douleurs après les repas, nausées, vomissements de sang dans les cas graves.
💀 Dangers sur le long terme : Perforation de l’estomac, intervention chirurgicale, risque de cancer gastrique.
✅ Solution : Limite la farine blanche et privilégie des céréales alcalinisantes comme le fonio, le maïs non raffiné et les tubercules (patate douce, manioc, plantain vert).
Les 03 dernières maladies, ainsi que 08 solutions pratiques pour y remédier sont disponible ici ⬇️:
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