🍛5 VERTUS FORMIDABLES DE L'IGNAME!!!

Josie K @ Jun 18, 2024

5 VERTUS FORMIDABLES DE L'IGNAME!!!

L’igname est un tubercule exotique qui constitue une excellente alternative à d’autres sources de glucides telles que la pomme de terre ou la patate douce, le riz ou encore les pâtes. Elle procure plusieurs bienfaits sur la santé, voici quelques uns:

1-Tension artérielle

La protéine extraite de l'igname réduit la tension artérielle in vitro et chez les hypertendus qui consomment l'igname, ceci en plus de sa teneur en potassium qui renforce cette propriété.

2-Troubles cognitifs

L'igname améliore l'apprentissage et la mémoire grâce à ses propriétés antioxydants, ce qui peut aider les troubles cognitifs.

3- Excellent pour le transit:

L'igname ne contient pas de gluten et contribue à une digestion plus fluide , à une meilleure santé du tube digestif que le pain blanc ou les pâtes ordinaires. de plus la manger en morceaux rassasie mieux que le pain ou le riz, ou les pâtes ordinaires à quantités égales.

4-Protection du foie et des reins

L'extrait d’igname crue permet de protéger le foie et les reins contre les dommages causés par de fortes doses d’acétaminophène ou d’alcool. La poudre d’igname protège le foie contre la fibrose hépatique.

5- Excellent pour les femmes ménopausées

Traditionnellement utilisés pour traiter certains symptômes de la ménopause, aujourd'hui de nombreux compléments alimentaires sont fabriqués à partir de l'igname sauvage et sont proposés également pour remplacer la DHEA, prévenir l'ostéoporose ou augmenter le désir sexuel chez les femmes.

Si vous hésitiez à consommer l'igname, il n'y a plus de raison...

A quand remonte votre dernière consommation d'igname?