Les 5 aliments africains qui boostent naturellement ta puissance mascu

Important à souligner,

la puissance masculine et l'énergie vont de pairs,

l'avantage avec les aliments qui seront proposés sous peu c'est qu'ils agissent sur les deux points: votre libido et votre ressenti global.

Messieurs prenez note,

partagez cette publication à vos compagnes, Mesdames, intégrez ces aliments plus souvent dans la routine alimentaire de votre amoureux.

*Prêts à découvrir ces aliments😊? Go

1- le Gingembre / Le Ndjindja'a / le Gnamakoudji...:

c'est un dynamiseur naturel de ouf!🫚

Pourquoi ça marche ?: le gingembre contient du gingérol, un composé actif qui améliore la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux. Une meilleure circulation est essentielle pour soutenir la performance physique et la libido masculine. Le gingembre est également un anti-inflammatoire puissant qui réduit le stress oxydatif, facteur majeur de fatigue et de baisse d'énergie.

Comment l’utiliser ?

-Préparez une infusion : Faites bouillir quelques morceaux de gingembre frais dans de l'eau pendant 10 minutes. Ajoutez du miel pour adoucir.

-Intégrez-le dans vos plats : râpez du gingembre dans vos sauces ou marinades pour un effet stimulant au quotidien.

-Astuce spéciale : Un jus gingembre-citron fait maison consommé le matin avant le démarrage de la journée ou une soirée romantique booste instantanément votre énergie. A quand remonte votre dernière consommation?

2- Patate douce :

L’énergie durable garantie🍠

Pourquoi ça marche ? : la patate douce est une source exceptionnelle de glucides complexes, qui libèrent leur énergie lentement dans le corps. Elle contient également du potassium et des fibres, essentiels pour maintenir une bonne santé musculaire et cardiaque. Sa richesse en bêta-carotène aide à réduire les inflammations et à améliorer l’immunité.

Mon conseil, remplacer le riz blanc-riz couché-riz parfumé-riz brisure- spaghettis-macaronis-pain blanc... par des patates douces cuites vapeurs ou grillées au four! (même au petit déjeuner)

Comment l’utiliser ?

- Cuite au four : Faites cuire une patate douce entière pour accompagnez vos plats de sauces, rôti, légumes sautées...

-En purée : remplacez la purée de pomme de terre (pour mes frères de la diaspora) par de la purée de patate douce. Mélangez-la avec un peu de lait de coco pour un repas parfumé et délicieux.

A quand remonte ta dernière consommation de patate douce?

3- Moringa :

Le "super-aliment" africain 🌿

Pourquoi ça marche ?: les feuilles de moringa regorgent de protéines complètes, de fer, de calcium et d'antioxydants. Ces nutriments sont essentiels pour maintenir un haut niveau d'énergie et réduire la fatigue musculaire. De plus, le moringa aide à équilibrer les hormones, ce qui stimule la libido, augmente et améliore la qualité du sperme en plus d'améliorer les performances cognitives et physiques.