🥛Chers Experts, combien de verres d’eau avez-vous bu aujourd’hui ? 1 ? 2 ? Ou peut-être… aucun ?
💔Pourtant, chaque cellule de votre corps vous supplie de ne pas la priver de ce précieux élixir.
❓️Et si je vous disais que beaucoup de symptômes que vous attribuez à des maladies sont en réalité causés par un simple manque d’eau ?
📌 Fatigue constante, manque de concentration ? Votre cerveau est composé à 75% d’eau. Une légère déshydratation et votre mental ralentit comme un téléphone en mode économie d’énergie.
📌 Maux de tête récurrents ? Avant de courir à la pharmacie, essayez un grand verre d’eau. 80% des migraines sont liées à la déshydratation.
📌 Rétention d’eau, jambes lourdes, ballonnements ? C’est le plus grand paradoxe : moins vous buvez, plus votre corps stocke l’eau par peur d’en manquer.
📌 Douleurs articulaires, crampes ? Vos cartilages sont composés à 85% d’eau. Imaginez une éponge sèche : elle craque, elle se fissure. Voilà pourquoi vos genoux vous font souffrir.
📌 Vieillissement accéléré ? Regardez votre peau : terne, ridée, fatiguée. L’eau est le meilleur anti-âge naturel, mais nous la boudons.
🌍 L’Afrique face à l’urgence de l’eau.
🥛Nous avons célébrer la Journée Mondiale de l’Eau samedi dernier, et pourtant, en Afrique, plus de 400 millions de personnes n’ont toujours pas accès à une eau potable de qualité. Le paradoxe ? Ceux qui l’ont à portée de main n’en consomment pas assez.
🥛Il est temps de reconsidérer l’eau, non pas comme un simple liquide, mais comme un aliment, un traitement, un bouclier contre la maladie.
💡 5 actions à appliquer dès aujourd’hui
✔️ Buvez au réveil : 2 verres d’eau dès le matin réveillent vos organes et relance votre digestion.
✔️ Ne laissez pas la soif vous guider : Quand vous ressentez la soif, vous êtes déjà déshydraté à 2%. Ne laissez pas votre corps supplier
✔️ Évitez les boissons remplacement : Sodas, cafés.
✔️ Évitez les boissons sucrées e jus industriels… Ce ne sont pas des substituts ! Pire, ils accentuent la déshydratation.
✔️ Ajoutez des aliments riches en eau : Concombre, pastèque, papaye… Complétez votre hydratation avec ces aliments généreux en eau.
✔️ Faites de l’eau une habitude collective : Encouragez vos proches, vos enfants, vos parents à boire régulièrement. L’hydratation est un héritage de santé.
✔️ Si vous êtes sollicités pour une contribution à la construction d'un forage, d'un puits ou d'un projet humanitaire visant à fournir l'eau potable aux plus démunis, n'hésitez pas...
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Notre santé commence dans votre assiette et dans votre verre.
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