Les fêtes de fin d'année approchent, et oui, on sait tous ce que ça veut dire : manger à gogo, les jus, le vin, les invitations de part et d'autres, des tentations partout !
Mais rappelle-toi une chose : ton objectif, c'est toi qui les portes, pas ton assiette! Ni ton ventre ! 
Fais-toi plaisir, mais avec stratégie :
- Remplis ton assiette de légumes pour accompagner tous ces plats riches qu'il y aura au buffet.
- Mange doucement, savoure chaque bouchée. La vraie satisfaction, c'est de se sentir bien, pas juste plein ou serrer dans ses vêtements.
Reste actif, même entre deux invitations 6000 pas/jour ou 30mn de sport quotidien.
- La méthode E-K-F ton combat, même si tu pars ou? même s'il y a quoi ton eau + ton Kit Détox by Josie-K + tes fruits/légumes. Ce protocole t'aidera à vite éliminer et rester léger(e)
N'oublie pas pourquoi tu as commencé :
Les fêtes passent, mais ta santé reste. Cette bataille pour perdre du poids, c'est un cadeau que tu te fais à toi-même. 
Dernier conseil ? Ne cherche pas la perfection, ne t'interdit rien, mais vise plutôt l'équilibre.
Si tu fais un écart, pas de panique. Reprends dès le prochain repas avec force et détermination.
Tu es sur le bon chemin, avec tes efforts fournis jusqu'ici. Aucun Koki, Ndolè, Choucouya... Aucun whisky, jus, gâteaux pris en excès, ne mérite que tu gâches tous tes efforts fournis jusqu'ici.
Ces fêtes ne sont qu'une étape de plus dans ton incroyable transformation. 
Tiens bon
, Nutrition TV ne sera pas loin si tu as besoin d'être assisté.
